خوش آمدید, مهمان ! [ ثبت نام | ورود

فرم ثبت پزشکان

علت خواب زیاد چیست؟

اخبار پزشکی, بلاگ تیر ۲۷, ۱۳۹۷

موسسه بین المللی خواب در مورد خواب بیش از اندازه به مردم هشدار داده و می گوید که این کار باعث افزایش خطر مرگ می شود. علت خواب زیاد می تواند نشانه یک بیماری دیگر باشد و اگر متوجه شدید که بیشتر از ۹ ساعت در روز می خوابید به پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامتی تان اطمینان حاصل کنید.

نمی توانید زیاد بخوابید

اگر در طول شب نمی توانید خواب کافی و راحتی داشته باشید ( البته خواب شب در هر فردی متفاوت است)، حتما متوجه شده اید که صبح هم نمی توانید به راحتی بیدار شوید.

احساس کمبود خواب نشانه ی نداشتن خواب با کیفیت و کافی در شب است که باعث می شود نتوانید راحت بخوابید و دائم احساس خواب آلودگی دارید. در این مقاله در مورد کمبود خواب بیشتر برایتان توضیح خواهیم داد.

اگر خواب کافی ندارید و علت خواب زیاد را نمیدانید، باید این مسئله را جدی بگیرید و به فکر درمان باشید تا بتوانید این کمبود ها را جبران کنید.

خوابیدن به دلیل کمبود خواب، زیاده خوابی محسوب نمی شود. نوجوانانی که وارد سن بلوغ می شوند، معمولا به خواب بیشتری نیاز پیدا می کنند. بنابراین با اینکه به نظر می رسد که زیاد از حد می خوابند، اما درداقع آن ها به اندازه ای که بدن شان نیاز دارد می خوابند.

اما اگر یک فرد بالغ بیشتر از ۹ ساعت و یک نوجوان بیشتر از ۱۰ ساعت بخوابد، باید بداند که بیش از اندازه ی طبیعی خوابیده است.

قدرت تفکر و نگرش ضعیف

اساسا هر چیزی که باعث نگه داشتن شما در رخت خواب و نخوابیدن شود را فکر و خیال می گویند. معمولا در زمستان بیشتر به چنین شرایطی دچار می شویم و به راحتی می توانید به بهانه ی سرد شدن تشک و تخت خود را بیدار نگه دارید.

درباره علت خواب زیاد نداشتن تمرکز و قدرت تفکر ضعیف می تواند چند دلیل داشته باشد:

  • افسردگی
  • عدم تحرک و پویایی
  • ترس
  • اضطراب
  • خستگی

مصرف مواد مضر

بر اساس گفته ی موسسه ملی مصرف الکل و الکلی ها در مورد موضوع علت خواب زیاد ، مصرف برخی مواد مانند الکل و دارو ها ممکن است باعث احساس خستگی و خواب آلودگی بیش از حد در شما شود.

‏166 مشاهده کل, 2 امروز

دست آورهای پزشکی شماره دوم

اخبار پزشکی, بلاگ تیر ۲۷, ۱۳۹۷

مسواک زدن بلافاصله بعد غذا، دندان‌ را از بین می‌برد.

اگر می‌خواهید دندان‌های سالمی داشته باشید، تا نیم ساعت بعد از غذا، مسواک نزنید. محققان معتقدند مصرف مایع‌های اسیدی بعد از غذا به مینای دندان آسیب می‌رساند و مسواک زدن تا نیم ساعت بعد از غذا هم می‌تواند چنین تاثیر مخربی روی دندان‌ها بگذارد.

 

به گزارش روزنامه تلگراف، مسواک زدن در این زمان باعث می‌شود که اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق‌تر دندان‌ها راه پیدا کرده و خیلی زود دندان‌ها را می‌پوساند. محققان می‌گویند که نخ دندان، دهان‌شویه و مسواک، همگی برای سلامت دندان‌ها لازم هستند و افرادی که مستعد پوسیدگی دندان هستند یا کسانی که در دوره بارداری به سر می‌برند، باید با استفاده از همه آنها در ساعات بعد از غذا خوردن، سلامت دندان‌هایشان را تضمین کنند.

‏154 مشاهده کل, 1 امروز

دستاوردهای پزشکی شماره اول

اخبار پزشکی, بلاگ تیر ۲۷, ۱۳۹۷

 

خانه تمیز افسردگی می‌آورد

اگر شما هر روز خانه و وسایل‌تان را تمیز می‌کنید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. محققان می‌گویند کسانی که میل زیادی به تمیز کردن و استفاده از وسایل استریل شده دارند نه تنها به آسم و آلرژی مبتلا می‌شوند، بلکه احتمالا از بیماری افسردگی هم رنج می‌برند.

 

 

به نوشته مجله نورو ساینس، مواد شیمیایی ای که در جریان این تمیزکاری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌توانند روی توانایی مغز تاثیر بگذارند و منجر به افسردگی شوند. از طرف دیگر، میل بیش از حد به تمیزی، افراد را آرام‌آرام به بیماری وسواس مبتلا می‌کند و خطر ابتلا به مشکلات روانی را در آنها افزایش می‌دهد.  از نظر محققان تماس با باکتری‌های مفید موجود در خاک باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن شده و عامل موثر و مفیدی در بهبود روحیه افراد و کاهش علائم افسردگی است.

 

 

‏164 مشاهده کل, 0 امروز

انرژي درماني چيست‌؟

بلاگ تیر ۲۷, ۱۳۹۷

انرژي درماني،علم‌ و هنري‌ باستاني‌ است‌ و یک نوع طب مکمل است كه‌ با استفاده‌ از پرانا ياكي‌ يا انرژي‌ حياتي‌ به‌معالجه‌ تمامي‌ كالبد انساني‌ پرداخته‌ و به‌ نام‌هاي‌ ديگر مانند چي‌كنگ‌درماني‌ (كي‌كنگ‌ ياشفاي‌ كي‌)، شفاي‌ رواني‌، شفاي‌ حياتي‌، شفا از طريق‌ دست‌ كشيدن‌، شفاي‌ مغناطيسي‌، شفاي‌ ايماني‌ و شفاي‌ موهبتي‌ هم‌ خوانده‌ مي‌شود.

انرژی درمانی از قوانين و انرژي هاي طبيعي هستند. در بدن ما نيروهايي وجود دارد كه به ما كمك مي‌كند تا بيماري ها و زخم‌هايمان خوب شوند، همين انرژي درماني است. بنابراين انرژي درماني چيزي جز استفاده از قانون Self healing يا قانون خودبهبودي نمي‌باشد. قانون نيروي حيات و قانون خودبهبودي از اصول انرژي درماني هستند. بنابراين انرژي درماني چيزي جز استفاده از قانون‌هاي درمان طبيعي نمي‌باشند. گاهی ممكن است بعضي افراد يا حتي سازمان ها با انرژي درماني مخالفت كنند و يا آن را رد كنند.
انرژي درماني چيزي نيست كه بشود آن را رد كرد، به خاطر همين كساني كه آن را رد مي‌كنند يا اطلاعي ندارند يا اينكه به صلاحشان است انرژي درماني را رد كنند. به هر حال انرژي درماني در ميان دوستان و مخالفان راه خود را پيدا كرده است. البته كساني بوده‌اند كه از موضوع انرژي درماني و عدم اطلاع مردم از انرژي درماني سوء استفاده‌هاي كرده‌اند. اما انرژي درماني يك مبحث كاملاً علمي است. هر چند در ايران آن را به عنوان يك علم نمي‌شناسند ولي در كشورهاي ديگر جز علوم مكمل مي‌باشد. زماني كه ما روش هاي درماني بوعلي سينا را مورد برسي قرار مي‌دهيم مي‌بينيم كه او نيز از انرژي درماني بي بهره نبوده است و سعي مي‌كند علاوه بر دارو چيز ديگري نيز در اختيار بيمارش قرار دهد تا به بهبودي او كمك كند. بنابراين انرژي درماني در فرهنگ ايراني نيز وجود داشته و دارد.
انرژي درماني با هيچ روش درماني مخالفت يا مبارزه نمي‌كند. اساس انرژي درماني بر پاكسازي انرژي هاي كثيف از بدن و جايگزين كردن انرژي هاي تميز مي‌باشد. روش هايي براي تشخيص بهتر در انرژي درماني به نام اسكن كردن وجود دارد. تكنيك‌هاي اسكن به ما كمك مي‌كند كه مطمئن شويم چه جاهايي از بيمار دچار مشكل شده است. يا چه جاهايي از نظر انرژيكي آسيب ديده است. پس انرژي درماني براي خود اصولي دارد و كساني كه ادعا مي‌كنند توانايي انجام اين روش را دارند بايد به تكنيك‌هاي علمي و عملي آن كاملاً آگاه باشند و بر روي آن ها تسلط يابند.


به هر حال انرژي درماني پس از طي شايد ده هزار سال هم اكنون به اينجا رسيده است كه مورد نقد و بررسي ما قرار مي‌گيرد. اين علم كهن همراه با تأثيرات عالي پرانا و انرژي حيات وارد تمام سيستم‌هاي درماني ما شده است كه ممكن است از آن اطلاعي نداشته باشيم. اما روش هايي همانند، طب گياهي، ماساژ، شياتسو، هميوپاتي، مغناطيس درماني، روش هاي الكساندر، كاپروپرانيك، هاله درماني، چاكرا درماني، يوگا درماني، شفاي لمسي، شفاي كوانتومي و بسياري از آن ها كه قابل ذكر در اينجا نيستند همه از قوانين پرانا يا انرژي درماني استفاده مي‌كنند. باشد كه انرژي درماني بتواند زندگي شما را متحول نمايد و در درمان بيماري هاي خودتان و عزيزانتان شما را ياري دهد.

پرانا يا كي‌
پرانا يا كي‌ همان‌ انرژي‌ حياتي‌ است‌ كه‌ بدن‌ را زنده‌ و سالم‌ نگه‌مي‌دارد. در يونان‌ آن را پنوما، پلي‌ نزي ها آن‌ را مانا و اعراب‌ دم‌ حيات‌ مي‌خوانند. شفاگر، پرانا يا انرژي‌ حياتي‌ يا دم‌ حيات‌ را به‌ بيمار منتقل‌ مي‌كند و بدين‌ ترتيب‌ بيمار بهبود مي‌يابد. در جريان‌ اين‌فرآيند آنچه‌ اصطلاحاً شفاي‌ معجزه‌آسا خوانده‌ مي‌شود رخ‌ مي‌دهد.
اساساً پرانا سه‌ منبع‌ اصلي‌ دارد: خورشيد، هوا و زمين‌. پراناي‌ خورشيد از نور خورشيدسرچشمه‌ مي‌گيرد. به‌ تمام‌ بدن‌ نيرو مي‌دهد و شرايط‌ تندرستي‌ آن را فراهم‌ مي‌كند، با حمام‌آفتاب‌ يا قرار گرفتن‌ در معرض‌ نور خورشيد به‌ مدت‌ ۵ تا ۱۰ دقيقه‌ يا نوشيدن‌ آبي‌ كه‌ درمعرض‌ آفتاب‌ بوده‌ است‌، مي‌توان‌ آن را به‌ دست‌ آورد. اين‌ پرانا قدرت‌ بسيار زيادي‌ دارد، وتماس‌ طولاني‌ مدت‌ با آن‌ موجب‌ آسيب‌ تمامي‌ كالبد جسماني‌ مي‌شود.
پراناي‌ موجود در هوا «پراناي‌ هوا» يا گويچه‌هاي‌ حياتي‌ هوا ناميده‌ مي‌شود. اين‌ پرانا،هنگام‌ تنفس‌ از طريق‌ ريه‌ها و يا مستقيماً توسط‌ مراكز انرژي‌ كالبد بيوپلاسميك‌ جذب‌ مي‌شود. اين‌ مراكز «چاكرا» ناميده‌ مي‌شوند. جذب‌ پراناي‌ هوا با تنفس‌ آهسته‌ و موزون‌بيش‌تر از زماني‌ است‌ كه‌ تنفس‌ سريع‌، كوتاه‌ و كم‌عمق‌ است‌. افرادي‌ كه‌ آموزش‌هاي‌ خاصي‌ديده‌اند، مي‌توانند آن را از خلال‌ سوراخ هاي‌ پوستي‌ نيز جذب‌ كنند.
پراناي‌ موجود در زمين‌ «پراناي‌ زمين‌» يا گويچه‌هاي‌ حياتي‌ زمين‌ ناميده‌ مي‌شود و ازطريق‌ كف‌ پا جذب‌ مي‌شود. اين‌ عمل‌ به‌ صورت‌ خودكار و ناآگاهانه‌ انجام‌ مي‌پذيرد. قدم‌زدن‌ با پاي‌ برهنه‌، ميزان‌ جذب‌ آن را افزايش‌ مي‌دهد.

‏161 مشاهده کل, 0 امروز

چطور تنبیه کنیم

بلاگ مهر ۱۶, ۱۳۹۶

چطور تنبیه کنیم
چطور تنبیه کنیم


دکترحسن شاهمیری برزکی

چطور تنبیه کنیم

۲۵ آذر ۱۳۹۴

چطور تنبیه کنیم

همه ی والدین در مورد تنبیه، عقاید شخصی مخصوصی دارند. چه آن هایی که آن را می پذیرند و یا رد می کنند، از تنبیه به عنوان یک روش آموزشی مناسب برای کودکانشان استفاده می کنند.

وقتی که کودکتان را به اتاقش می فرستید، زمان تماشا کردن تلویزیون را محدود می کنید و به او اجازه ی بازی کردن با اسباب بازی مورد علاقه اش را نمی دهید؛ یا وقتی که به دنبال نزدیک شدن کودک به اجاق گاز، فریاد می کشید: «نکن!» در واقع برای اصلاح رفتارها از اصول تنبیه استفاده کرده اید.

اگر می توانستیم کودکانمان را فقط با استفاده از روش های مثبت تربیت کنیم، خیلی عالی بود؛ اما نمی توانیم. برای آموختن الگوهای رفتاری شایسته، هم روش های مثبت و هم منفی لازم هستند. ما قصد نداریم تنبیه را بپذیریم یا رد کنیم. بلکه می خواهیم روش آن را بیاموزیم تا هنگامی که تنبیه به عنوان یک روش تربینی ضروری بود، تاثیر بیشتری داشته باشد.

تنبیه به تنهایی نمی تواند نتایج دلخواه را فراهم کند. زیرا به طور کلی روشی منفی است. این روش به کودک می آموزد که چه کاری را نباید انجام دهد. اما نمی آموزد که چگونه باید رفتار کند. وقتی تنبیه را بدون تقویت رفتار شایسته به کار می بریم، کودک نمی داند رفتار ناپسندش را با چه رفتاری جایگزین کند.

مریم سه ساله برای رسیدن به یک لیوان از صندلی بالا می رود. مادرش او را از صندلی پایین می گذارد و به خاطر بالا رفتن از آن، او را سرزنش می کند. مریم گریه می کند و می گوید، «دیگه نمی روم بالا،مامان». تا این مرحله خوب است؛ اما این دختر بچه نمی آموزد که می تواند از جایی امن تر لیوان بر دارد، یا دفعه ی بعد باید از کسی کمک بخواهد. او آموخته است که چه کاری را نکند؛ ولی یاد نگرفته است که چه باید بکند.

به علاوه، تنبیه وقتی موثر است که موقتی باشد چون وقتی از یک تنبیه به دفعات زیاد استفاده شود، تاثیرش را از دست می دهد. والدین مکرراٌ چیزهایی شبیه این را به ما می گویند: «اولین باری که کودکم را تنبیه بدنی کردم، خیلی گریه کرد و پس از آن، برای مدت طولانی رفتارش تصحیح شد، اما حالا که مرتبا به خاطر رفتارهای نادرستش تنبیه بدنی می شود، هیچ تاثیری ندارد و به نظر هم نمی رسد که به هیچ وجه اهمیتی بدهد.» این یک واکنش تطبیقی کلاسیک است و به سبب همین اثر است که ما تنبیه بدنی را به عنوان شکلی از تنبیه توصیه نمی کنیم.

از آنجایی که گاه تنبیه به عنوان یک روش مدیریت، لازم می شود، این پرسش شکل می گیرد که: پس چه وقت و چگونه می توانیم از آن استفاده کنیم؟ ما این اصول را پیشنهاد می کنیم:

تنبیهی را انتخاب کنید که رفتار ناخواسته را کاهش دهد.

تنبیه فقط وقتی موثر محسوب می شود که بروز رفتار نامناسب را کاهش دهد. در بسیاری از مواقع، کودکان را برای تنبیه به دفتر مدیر مدرسه می فرستند؛ ولی همان طور که انتظار می رود، نتیجه ای عاید نمی شود. دانش آموز از انجام تکالیف خودداری می کند و از منتظر ماندن در دفتر مدرسه لذت می برد، پس رفتارش با بی توجهی تقویت می شود.

تنبیه بدنی، ایجاد محدودیت و گرفتن اسباب بازی ها یا امتیازات خاص (مانند تماشای کارتون) در صورتی «تنبیه» تلقی می شوند که موثر واقع شوند.

برای نمونه، وحید نه ساله را به خاطر کتک زدن خواهرش به اتاقش فرستادند. او در آنجا با کامپیوتر و اسباب بازی هایش مشغول بازی شد. وقتی مادرش به او گفت که می تواند از اتاق بیرون بیاید، در حال تماشای کارتون مورد علاقه اش بود. او حتی فراموش کرده بود که تنبیه شده است. به علاوه، وقتی از اتاق خارج شد، خواهرش را دوباره کتک زد تا باز به اتاقش فرستاده شود.

پس نصیحت ما این است که نخست نتایج تنبیه را بررسی کنید. اگر رفتار هدف کاهش یافته بود، می توانید دوباره از آن نوع تنبیه استفاده کنید. در غیر این صورت، تکرار آن تنبیه سودی ندارد و باید روش دیگری را بیازمایید.

در تنبیه زیاده روی نکنید.

اگر بیش از حد از تنبیه استفاده کنید، کودک شما به آن عادت خواهد کرد و تنبیه تاثیر خود را به تدریج از دست خواهد داد. هر اقدامی- اگر هم موثر باشد- شامل ممنوع کردن تماشای تلویزیون، تنبیه های بدنی و غیره، با استفاده ی بیش از حد، تضعیف می شود و اثر مورد نظر شما را ایجاد نخواهد کرد.

از تنبیه در کنار روش های مثبت استفاده کنید.

وقتی تنبیه را به عنوان یک روش انتخاب می کنید، باید به کودک آموزش نیز بدهید. تنبیه به تنهایی رفتار خوب را به کودک نمی آموزد. برای تشویق کودک به انجام آن چه می خواهید، باید تفهیمش کنید، به او آموزش دهید و در صورت اصلاح رفتار مزبور، پاداشی برایش در نظر بگیرید. اگر کودکتان را به خاطر دویدن به سمت خیابان تنبیه کردید، سپس باید روش عبور از خیابان را به او آموزش دهید و در نهایت به خاطر منتظر ماندن در کنار خیابان یا عبور محتاطانه از خیابان، او را تحسین کنید. با این روش، تاثیر تنبیه بیشتر خواهد شد.

تنبیه را به تعویق نیندازید.

اگر قصد تنبیه کودکتان را دارید، درست پس از رفتار ناپسندش این کار را انجام دهید. رفتار انسان را پی آمدهای بدون وقفه کنترل می کنند (این پی آمدها می توانند مثبت یا منفی باشند). پس صبر نکنید تا «بابا بیاد خونه». تا عصر یا فردا یا هفته ی بعد صبر نکنید. هر تنبیهی، اثرش را با گذشت زمان از دست می دهد و ممکن است کودک نتواند ارتباط تنبیه را با عمل ناپسندش درک کند.

همیشه پی آمدها را تشریح کنید.

کودک باید بداند چه رفتاری شما را ناراحت می کند و در صورت پافشاری در انجام آن، واکنش شما چه خواهد بود. تصمیم خود و پی آمدهای نادیده گرفتن آن عمل را به او بگویید.

ثابت قدم باشید.

تنبیه موثر نه تنها یک تنبیه بدون وقفه است، بلکه تنبیهی است که برای کودک قابل پیش بینی باشد. تنبیه باید در تمام مواردی که آن رفتار ناپسند سر می زند، انجام شود. اگر به کودکتان گفته اید که در صورت پرت کردن عروسکش، آن را از او خواهید گرفت، پس از هر بار پرت کردن به وعده ی خود عمل کنید تا همیشه منتظر پی آمدهای رفتار ناپسند خود باشد.

الکی تهدید نکنید.

کودک را به تنبیهی که آن را انجام نمی دهید، تنبیه نکنید. پیش از واکنش نشان دادن، دومین، سومین یا دوازدهمین فرصت را به او ندهید. همیشه به حرفی که می زنید عمل کنید و چیزی را که گفتید، جدی بگیرید. تهدیدهای پوچ و ناپایدار، به رفتارهای نادرستی می انجامد که تثبیت شده، در برابر تغییر مقاوم تر می شوند.

برای اصلاح رفتار به کودک فرصت دهید.

هدف از تنبیه، اصلاح رفتار کودک است پس باید به او فرصت بدهید تا آموخته هایش را نشان دهد. اگر تنبیه طول بکشد، ممکن است کودک فرصت پیدا نکند که رفتار خود را اصلاح کند. کودک دیر به خانه می آید، یا وقتی برای چندمین بار به درخواست شما برای صرف شام توجهی نمی کند، ممکن است عصبانی شوید و برای یک ماه به او اجازه ی بیرون رفتن از خانه را ندهید. در آن یک ماه او نمی تواند نشان دهد که زود به خانه برگشتن پس از بازی یا حضور به موقع در سر میز شام را آموخته است. او آن قدر از این تنبیه می رنجد که پنهانی از خانه خارج می شود یا مانند یک حیوان زندانی رفتار می کند.

اما اگر تنبیه او چنین بود که می بایست برای دو روز، بلا فاصله پس از تعطیل شدن از مدرسه به خانه می آمد، روز سوم فرصت می داشت تا اصلاح رفتار خود را نشان دهد و ظرف یک ماه اعتماد شما را جلب کند.

تنبیه بدنی باید کنترل شده و مختصر باشد.

ما به عنوان یک اصل، تنبیه بدنی را توصیه نمی کنیم. اما موارد استثنایی نیز وجود دارد. برای نمونه اگر کودک دو ساله ی شما می خواهد یک سوزن را داخل پریز برق فرو کند،ممکن است فریاد بزنید «نکن!» و بعد بلافاصله سوزن را از او بگیرید و و با دست ضربه کوچکی به پشت دستش بزنید. برای یک بچه کوچک، این روش بسیار مناسب تر از یک نطق بی سرو ته درباره خطرات الکتریسته است !

روش مو ثر دیگر این است که دست بچه را درحالی که موکدا او را از عملی نهی می کنید بگیرید. ارزش این روش در مواردی است که ممکن است از کوره در بروید و کودک را به شدت کتک بزنید.

هر گز هنگام عصبانیت از تنبیه بدنی استفاده نکنید. اگر می خواهید این روش را به کار بگیرید، بهتر است به جای یک واکنش احساسی و هیجانی،به یک اقدام سنجیده دست بزنید،به این معنی که عمل شما باید هدفمند، مختصر و کنترل شده باشد. ما معتقدیم که محدودیت های خارجی تنبیه بدنی باید در حد یک ضربه کوچک به پشت دست یا به کفل کودک باشد، آن هم با کف دست. هر تنبیهی بیش از این، می تواند خطرناک و زیانبار باشد. هرگز برای تنبیه از ترکه، کمربند، خط کش یا امثال آن استفاده نکنید.

سعی کنید به جای تنبیه بدنی از روش های دیگر نظیر محروم کردن موقتی، تصحیح بیش از حد و اشکال دیگر تنبیه نظیر محدود کردن و گرفتن برخی امتیازات استفاده کنید.

یادتان باشد بهترین روش های تربیتی عبارتند از : پی آمد های مثبت و منفی که برای یک رفتار طراحی و اجرا شده اند.

منبع:

http://drshahmiri.com

 

‏616 مشاهده کل, 2 امروز

  • چطور تنبیه کنیم

    by در مهر ۱۶, ۱۳۹۶ - 1 دیدگاه ها

    چطور تنبیه کنیم 12/16/2015 6:00:00 AM دکترحسن شاهمیری برزکی چطور تنبیه کنیم 25 آذر 1394 چطور تنبیه کنیم همه ی والدین در مورد تنبیه، عقاید شخصی مخصوصی دارند. چه آن هایی که آن را می پذیرند و یا رد می کنند، از تنبیه به عنوان یک روش آموزشی مناسب برای کودکانشان استفاده می کنند. وقتی که کودکتان را به اتاقش می فرستید، زمان تماشا کردن تلویزیون را محدود می کنید و به او اجازه ی بازی کردن با اسباب بازی مورد علاقه اش را نمی دهید؛ یا وقتی که به دنبال نزدیک شدن کودک به اجاق گاز، فریاد می کشید: «نکن!» در واقع برای اصلاح رفتارها از اصول تنبیه استفاده کرده اید. اگر می توانستیم کودکانمان را فقط با استفاده از روش های مثبت تربیت کنیم، خیلی عالی بود؛ اما نمی توانیم. برای آموختن الگوهای رفتاری شایسته، هم روش های مثبت و هم منفی لازم هستند. ما قصد نداریم تنبیه را بپذیریم یا رد کنیم. بلکه می خواهیم روش آن را بیاموزیم تا هنگامی که تنبیه به عنوان یک روش تربینی ضروری بود، تاثیر بیشتری داشته باشد. تنبیه به تنهایی نمی تواند نتایج دلخواه را فراهم کند. زیرا به طور کلی روشی منفی است. این روش به کودک می آ..

  • علت خواب زیاد چیست؟

    by در تیر ۲۷, ۱۳۹۷ - 0 دیدگاه ها

    موسسه بین المللی خواب در مورد خواب بیش از اندازه به مردم هشدار داده و می گوید که این کار باعث افزایش خطر مرگ می شود. علت خواب زیاد می تواند نشانه یک بیماری دیگر باشد و اگر متوجه شدید که بیشتر از ۹ ساعت در روز می خوابید به پزشک مراجعه کنید تا از […]

  • دستاوردهای پزشکی شماره اول

    by در تیر ۲۷, ۱۳۹۷ - 0 دیدگاه ها

      خانه تمیز افسردگی می‌آورد اگر شما هر روز خانه و وسایل‌تان را تمیز می‌کنید، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. محققان می‌گویند کسانی که میل زیادی به تمیز کردن و استفاده از وسایل استریل شده دارند نه تنها به آسم و آلرژی مبتلا می‌شوند، بلکه احتمالا از بیماری افسردگی هم رنج می‌برند.   […]

  • انرژي درماني چيست‌؟

    by در تیر ۲۷, ۱۳۹۷ - 0 دیدگاه ها

    انرژی درمانی یا لمس درمانی یا هیلینگ سابقه جالبی دارد. خداوند در وجود همه انسان ها، انرژی را به ودیعه گذاشته است و حتی حیوانات نیز از این نعمت الهی بی بهره نیستند. به طوری كه وقتی یك حیوان متولد می شود و چهار دست و پا روی زمین می افتد به طوری كه قدرت بلندشدن ندارد، مادر آن حیوان، فرزند خود را «لیس» می زند و با انتقال نوعی انرژی به او كمك می كند تا برخیزد.

  • دست آورهای پزشکی شماره دوم

    by در تیر ۲۷, ۱۳۹۷ - 0 دیدگاه ها

    مسواک زدن بلافاصله بعد غذا، دندان‌ را از بین می‌برد. اگر می‌خواهید دندان‌های سالمی داشته باشید، تا نیم ساعت بعد از غذا، مسواک نزنید. محققان معتقدند مصرف مایع‌های اسیدی بعد از غذا به مینای دندان آسیب می‌رساند و مسواک زدن تا نیم ساعت بعد از غذا هم می‌تواند چنین تاثیر مخربی روی دندان‌ها بگذارد.   […]